多吃豆子可以防止一些疾病

植物雌激素它会模拟天然的雄性激素来刺激人身体的生理和生化作用，它对于人体非常的健康有益，而这些效果主要是一种叫异黄酮所带来的，大豆以及其他的豆类制品含有的异黄酮非常的高，在多食这些产品对于一些警报有着预防的效果。

在对抗乳腺癌以及前列腺癌的，在医学上医生对于这类病患也鼓励多食用这些产品，在食用豆制品的同时身体里面的异黄酮数量就会变高，这时候癌症的发病率也就慢慢降低了。

在绝经前女性会因为热潮红和阴道炎等问题引起卵巢功能衰落，这时候使用豆制品能够代替身体内的雌激素对卵巢功能有个增强的效果，所以说在这个时候补充豆制品是非常重要的，可以很有效的促进卵巢磁性细胞的增加。

在临床研究下发现，每天只要进食豆制品超过40克，连续食用60天以上，这些人的心血管疾病大大的降低了，很多胆固醇过高的朋友在连续食用一段时间的豆制品，胆固醇的水平有了明显的下降。

一些年迈的人为了防止骨质疏松的问题，可以经常性的食用一些豆制品，豆制品内含有丰富的大豆蛋白，大豆蛋白可以促进我们的加骨形成，可以在短时间内明显的增加骨骼的密度。