这几套食物一起吃能快速减肥

不知道大家有没有听说过双豆减肥这个方法，一些常识过的朋友都说效果非常不错，我见过效果最好的在两个月里面瘦了15斤，很重要的是减肥的过程里面没有任何的不适，人看上去反而气色更好，脸上的青春痘也消了很多。

这里面的双豆是绿豆和红豆，这都是排污的圣品并且有着高纤维的特点，还可以加入山楂来开胃消食，红枣来帮助你补充气血你可以根据个人需求加入作料。

制作的时候先把红豆和绿豆放水里泡一个小时，在把他们和其他材料一起放到锅里面，加入冷水之后开火把豆炖烂就可以了，我们在冷却之后可以放到冰箱里面方便下次饮用。

使用双豆的减肥效果虽然不错，不过你在一些细节上面多注意一些，这样效果还能够更好，没事的时候多走动一下，不要天天不是坐着就是躺着。下午3点之后不要吃其他东西喝双豆汤就好了，特别是晚上睡前什么东西都不要碰。早起的时候可以喝一杯白醋蜂蜜水，这样可以帮助你加快胃蠕动，算是一个清洗肠胃的效果。平时也注意要少吃些零食。